朝の【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月21日（月）

朝の
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昨日は22時終わりでした。この調子で早くなっていくと良いけどねぇ。
いや、早くなりますよぅ！
ここのところ、恵比寿駅で朝のコーヒータイムを取っています。
(恒例爆睡タイムが来た。)
(爆睡タイム終わり！)
なぜだか、｢KOBEYA KITCHEN｣がお気に入り。サンドイッチ、バンが美味しいからかなぁ
土日はモーニングを頂きましたが、サンドイッチが美味しいかったです。
そのとき、サンドイッチにプラスオーダーしたのが、｢シャキシャキこぼうぱん｣(やはり、写真取るの忘れた。一口食べて気がついたが)がいけた。
バンの上の揚げたこぼうが乗っている感じ。次こそ、写真を撮ろう。バンとこぼうが合ってる～！

さて、新しい週の始まりです。そして、11月も後半だよぅ。ラストスパート？ 帳尻あわせ？ 頑張っていきましょう！

【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
350回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
三輪昌志 2011/11/21 08:23 
恵比寿駅のコーヒータイム・・・おっされ～～～ですね＾＾。
 やぎひげ 2011/11/21 09:46 
食い気系ですわぁ(爆) でも、ぼぉっと一息つく時間です。
syunfamily 2011/11/21 12:57 
相変わらず忙しそうですね～
毎朝、次女も恵比寿駅でモーニングしていますよ＾＾。
 やぎひげ 2011/11/22 00:11 
なかなか、上手く行かないです。
ぼぉっと一息ですわぁ(爆)
みたお 2011/11/21 19:29 
本当に1年は早いね～
あまり無理しないようにね＾＾
 やぎひげ 2011/11/22 00:12 
ですねぇ！ 早いですわぁ(泣)
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