出口【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月20日（日）

出口
< 雨 　｜　朝の >
昨日は23時で上がる。げぇー、なんということでしょう、11月も20日だよぅ。
本当に来年の手帳を用意しなきゃ。

さて、トンネルの出口が見えて来た！
もうひとがんばり！

【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
350回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2011/11/20 09:06 
お～
深夜まで頑張ってるね～･･
体壊さないようにしないと･･･
我々の世代･･過労死とか気をつけないとさ･･
ね＾＾
 やぎひげ 2011/11/20 09:14 
あざぁ～す。注意します。
今回は逃れられませんでしたわぁ(泣)
三輪昌志 2011/11/20 11:33 
出口が・・・やっと・・・。
お疲れ様っす＾＾。
 やぎひげ 2011/11/20 17:15 
まだ、見えたところですが、格段の進展です。
ケロケロママ 2011/11/20 17:11 
頑張りどころですね。
頑張ってる人は素敵ですよ。
お体気をつけて。
 やぎひげ 2011/11/20 17:17 
あざぁ～す！ もう少し、やり方があったと思うのですが…。
浜ジョー 2011/11/20 17:34 
来年の目標ー！　　決めたよー。((ｏ(＞▽＜)ｏ))
 やぎひげ 2011/11/20 22:36 
はやいなぁ。発表も今年中にするかい？
わちきは、まだ考えたくない。
でも、まず手帳買わなきゃ(爆)
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