no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月21日（月）

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今日は寒い1日でした･･････気温－6℃･････。
しかも終日「お外で水仕事」（機械整備）････（冷）。

････自然が創る偶然の模様!!不思議です･････。

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン レーズンバターロール（1.5人前） 218 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
セブンイレブン レタスサンド（1人前） 213 kcal
トオカツフーズ メンチカツサンド（1人前） 399 kcal
カゴメ 紫の野菜（1人前） 85 kcal
20時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
21時
サントリー －196℃ 巨峰ヌーヴォー [カンボトル] 280ml（1人前） 18.2 kcal
キリン 麒麟濃い味（2人前） 190 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2445 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/11/22 07:51 
－6℃ですか・・・∑(ﾟmﾟ=)　　旭川は物凄い雪でしたねー♪
これは何柄と言うのかしら～？（笑）　
 ドルフィン２ 2011/11/22 23:34 
･････この日は、本当に底冷えする位寒かったです･･････。
････旭川市は「盆地」みたいな所なので「冬は寒く」「夏は暑い」････と友人が言っていました!!。

････この柄、ジャングルの草みたいなので「ジャングル柄」と皆で言っていました!!（笑）。
氷点下になると、本当に色々な所で自然の「アート」を見る事があります!!（驚）。

また、面白い画像が撮れたらUPしたいと思います!!!（礼）。
ﾏｰﾘｰ 2011/11/22 20:44 
・・・タイヤ？？

ウイルスは低温を好むそうです・・・風邪にご注意を！
 ドルフィン２ 2011/11/22 23:39 
!!はい、タイヤです。
高圧洗浄機で洗って乾いた時に、不思議な模様が現れました（笑）。

･･･偶然の自然アート!!凄いです（感動）。
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