2011年11月22日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月22日（火）

2011年11月22日
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【記録グラフ】
朝の体重
68.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
40%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
気温
9℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（1人前） --- kcal
きんぴら（1人前） 38.6 kcal
しゃけ（0.5人前） 73.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
15時
湖池屋 カラムーチョ（0.9人前） 475 kcal
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
  1565 kcal
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