no title【ぶ～さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月22日（火）

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【記録グラフ】
朝の体重
70kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
15.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
2384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
豚肉カレーうどん（1人前） 1174 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
明治 カマンベールチーズ（0.25人前） 76.8 kcal
8時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
12時
ご飯 大（1.1人前） 462 kcal
肉じゃが（0.5人前） 256 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
レンコンのきんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
長いも（0.1人前） 11.7 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
14時
アサヒ飲料 ワンダ　ストレート（1人前） 16.7 kcal
17時
チョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
19時
みかん（1人前） 25.3 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  2384 kcal
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