no title【ぶ～さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月23日（水）

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【記録グラフ】
朝の体重
69.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
2387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
日清シスコ 大豆のグラノーラ（1人前） 157 kcal
MEGMILK 毎日骨太（1人前） 92 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
8時
明治 カマンベールチーズ（0.25人前） 76.8 kcal
12時
えびフライ（1人前） 218 kcal
うざく（1人前） 91.8 kcal
カレーうどん（0.2人前） 83.1 kcal
うずら（1人前） 18.2 kcal
CoCo壱番屋 杏仁豆腐（1人前） 133 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
すじにこみ（0.5人前） 89.3 kcal
しょうが焼き（0.5人前） 178 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
無添くら寿司 鉄火巻（0.2人前） 56.8 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
無添くら寿司 サーモン（1人前） 184 kcal
かっぱ寿司 活〆煮穴子（1人前） 184 kcal
かっぱ寿司 やりいか（1人前） 152 kcal
無添くら寿司 うなぎ（1人前） 248 kcal
21時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　梨（1人前） 69 kcal
  2387 kcal
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