no title【キクエさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月22日（火）

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生涯大学に行く日、朝早く目覚める。腰痛、左右の手先と両足底部の痺れと痛み。KOT1回下痢なし、少し硬い、腹部にホカロンを入れている。
朝　　パン1枚　　味噌汁（わかめ+とうふ）　大根とちくわの煮物　　かぼちゃのサラダ　かきフライ
昼　　炊き込みご飯100ｇ　にらと卵のすまし汁　　れんこんと鶏肉のはさみ揚げ＋ブロッコリ　
夜　　炊き込みご飯100ｇ　　レンコンと鶏肉のはさみ揚げ　　かぼちゃのサラダ　　味噌汁（わかめ+とうふ）

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