no title【もっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月22日（火）

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【記録グラフ】
消費カロリー③
1697kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		歩数
8819歩
歩数（歩） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 134 kcal
味の素　 ピュアセレクト　ローカロリー　コクうま（0.5人前） 22.5 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
かいわれ大根（0.1人前） 0.84 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
13時
ごはん（1人前） 202 kcal
卵焼き（1人前） 60.4 kcal
旭食品 　焼肉（1人前） 40.3 kcal
マグロ（1人前） 12.5 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ マヨネーズ　カロリーハーフ（1人前） 16.3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
インゲンのベーコン巻き（1人前） 29.3 kcal
あられ（1人前） 38.1 kcal
みかん（1人前） 46 kcal
ヤクルト プレティオ（1人前） 36 kcal
15時
コーヒー（1人前） --- kcal
明治製菓 明治ブラックチョコレート（1人前） 28.2 kcal
17時
ちらし寿司（1人前） 254 kcal
  975 kcal
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