no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月23日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 504 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
ロングスティックロール（1人前） 454 kcal
12時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 57.2 kcal
タカラ 鶏のやわらか煮（1人前） 341 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
チキンカツ（1人前） 418 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
21時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  3468 kcal
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