no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月26日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
26103歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
かす汁（1人前） 184 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（1人前） 142 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
12時
カレーそば（1人前） 450 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
18時
鴨なべ（1人前） 418 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2153 kcal
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