骨盤枕【mitsu　さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月28日（月）

骨盤枕
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骨盤枕 画像1 骨盤枕 画像2
普段は雑誌とかあんまり買わないけど
まさくんもいなくて一人だし～と先日ふらっと仕事帰りに立ち寄ったコンビニで
何気なく目に入った本を買ってみた。
へぇ～やせるのか～くらいの、また軽いノリで。（まさくんに怒られる）
骨盤枕が付録でついていて、いい感じ。

買ったはいいけど、やっぱり数週間放置しっぱなしで、
いかんいかん、と先週金曜日にようやく試してみた。
今日で4日目。
さて、やせるんでしょうか。
最近ドカ食いしているから無理そう・・・
わかってはいるけど、食べるのをやめられないのはまさくんがいないストレスでしょうか。でしょうね。
わー、どうしよう。
【記録グラフ】
自転車
70分
自転車（分） のグラフ
 		しっかり歩行時間
10分
しっかり歩行時間（分） のグラフ
 		歩数計表示の消費カロリー
176kcal
歩数計表示の消費カロリー（kcal） のグラフ
歩数
7369歩
歩数（歩） のグラフ
 		しっかり歩数
1098歩
しっかり歩数（歩） のグラフ
 		歩行距離
3.68km
歩行距離（km） のグラフ
ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		   
コメント
リエ 2011/11/29 14:17 
ほぉ、これが骨盤枕かー！
これを腰に敷いてゴロゴロするの？
夜寝るときもこの上で寝るの？（寝にくそう…）
効果のほど、また教えてね～！
 mitsu　 2011/11/29 23:11 
1日5分ですよ～
5分間けっこうきっちり手とか足とかのポーズをとって静止しないといけないので
意外と長くきついです。
さてどうなりますかね～
うりぽん 2011/11/30 07:02 
寝るだけ！！！って書いてるけど（笑）
そうでもないのかぁ～（笑）
毎日簡単にできたらいいよなぁ♪　
腰が伸びて気持ち良さそう♪　
私、２週間に1回、幼稚園でリフレッシュ体操を習ってみてるけど家では全然やらへんもん・・・
簡単なんがいいわ～！！
 mitsu　 2011/12/02 23:16 
1日5分ってとっても簡単そうなんですけど
いざやろうと思うと、よしやるか！っていう気持ちが必要で
意外と腰が重かったり・・・っていう人は何もできないんでしょうけど。
今までの骨盤体操とか産後ストレッチとかよりかは間違いなく簡単です！
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