強化メニュー【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月29日（火）

強化メニュー
< no title 　｜　引き渡し(感謝) >
１週間ぶりの剣道部練習。今日は体育学部からコーチが来て、冬季のハードメニューを披露。

どうにかフル参加したが、腕も脚もパンパン。

これをやっていけば、フィジカルは必ず強くなる。
あとは個人で、刃筋とか、手の内とか、起こりを消すとかを意識して、フォームを改良していく必要があるな。

ま、とりあえずお疲れ
このあと我が家で宴会じゃ～


〈運動と消費カロリー〉
剣道部練習フル参加…1200kcal
〈今月の消費カロリー〉
8979kcal
〈目標カロリー消費まで〉
19821kcal

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