no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月29日（火）

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【記録グラフ】
ウエスト
96.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 76 kcal
トップバリュ フルーツグラノーラ（1人前） 148 kcal
12時
カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
和風ドレッシング（1人前） 9.8 kcal
19時
ミックス玉（1人前） 532 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
前島食品 昆布茶（1人前） 6.4 kcal
イカ玉（1人前） 470 kcal
ウィスキー（1人前） 150 kcal
21時
生活クラブ フローズンヨーグルト（1人前） 111 kcal
  1807 kcal
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