no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月30日（水）

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【記録グラフ】
ウエスト
97cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ミニラーメン（1人前） 135 kcal
昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
トップバリュ フルーツグラノーラ（1人前） 233 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 83.6 kcal
19時
ウィスキー（1人前） 62.5 kcal
貝わさび（1人前） 173 kcal
海鮮鍋（1人前） 861 kcal
21時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
23時
飴（1人前） 11.7 kcal
  1582 kcal
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