ダラダラ【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月02日（金）

ダラダラ
< 師走 　｜　思ったより寒くない >
娘が休みだったので９時まで寝ていました(^^ゞ
曇っていたし・…
仕事も一段落して気が抜けた！
まだ気を抜く所じゃないんだけど…
何もしないまま１日が過ぎようとしている。

家に居ると間食をしてしまった良くない(^_^;)
腹筋を今日は100回した。。。
後でエアロバイクに乗った方が良いかな？
体重は中々減らない…
今年中に5kg減量は無理の様な？？？気がする。

【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
3032点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 267 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2139 kcal
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