no title【もっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月02日（金）

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【記録グラフ】
消費カロリー③
1532kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		歩数
5272歩
歩数（歩） のグラフ
 		食事の記録
1235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
本格荒挽きウィンナー（1人前） 310 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 218 kcal
ポテトコロッケ（0.5人前） 144 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.4人前） 24.2 kcal
13時
おこのみあられ（1人前） 45 kcal
17時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏肉のトマト煮（1人前） 160 kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前） 53.1 kcal
  1235 kcal
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