no title【mayu1978さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月03日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		BMI
19.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1051kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
26%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
豆乳グルト（1人前） 30 kcal
林檎（1人前） 91.8 kcal
12時
納豆（0.5人前） 50 kcal
味とこころ にらぞうすい（1人前） 90 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
坦々麺（1人前） 771 kcal
コーヒー（1人前） 22.8 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
14時
じゃがいも（1人前） 114 kcal
16時
亀田製菓 ぽたぽた焼き（0.4人前） 120 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
亀田製菓 奏でるチーズ（1人前） 58 kcal
森永 ビスケット　チョイス（1人前） 48 kcal
セイカ食品 兵六餅（0.4人前） 69.6 kcal
鬼まんじゅう（0.5人前） 50 kcal
  1951 kcal
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