no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月04日（日）

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< 東奔横走 　｜　今週は大阪方面へ >
【朝ごはん】
たらこおにぎり

【昼ごはん】
お好み焼き

【晩ごはん】
豚まん
生春巻き
温泉卵
みかん

【記録グラフ】
筋肉量
51kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1528kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
15時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
22時
肉まん（2人前） 402 kcal
生春巻き（1.5人前） 470 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
  2235 kcal
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