時差（３）夜、福岡。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月04日（日）

時差（３）夜、福岡。
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【今日のできごと】
休肝日。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10105歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
チャーハン（1人前） 377 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
oto おこわ（3人前） 281 kcal
サンクス シュウマイ弁当（1人前） 700 kcal
  1968 kcal
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