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カロリー比較（kcal） のグラフ

2011年12月
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カロリー比較のグラフ
日別データ（12月）

12月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
12月1日(木) 960 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-1341kcal   帰国。  
12月2日(金) 3540 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+1232kcal   時差。  
12月3日(土) 2500 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-36kcal   時差（２）  
12月4日(日) 1968 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-337kcal   時差（３）夜、福岡。  
12月5日(月) 2918 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+606kcal   忘年会①  
12月6日(火) 2470 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+155kcal   忘年会②  
12月7日(水) 1907 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-1451kcal   休肝日。  
12月8日(木) 3238 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+887kcal   忘年会③  
12月9日(金) 3253 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+950kcal   忘年会④  
12月10日(土) 2067 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 960 kcal
-1508kcal   帰宅。  
12月11日(日) 2469 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 1800 kcal
-1846kcal   夕方、福岡。  
12月12日(月) 2875 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+359kcal   忘年会⑤  
12月13日(火) 2185 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-272kcal   忘年会⑥  
12月14日(水) 2462 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+154kcal   忘年会⑦  
12月15日(木) 2992 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+691kcal   忘年会⑧  
12月16日(金) 2398 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+97kcal   忘年会⑨  
12月17日(土) 2692 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 960 kcal
-578kcal   リセット。  
12月18日(日) 2195 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-105kcal   今年最後の福岡戻り。  
12月19日(月) 2420 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+116kcal   忘年会⑩  
12月20日(火) 2177 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-990kcal   休肝日！  
12月21日(水) 2766 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+465kcal   忘年会⑪  
12月22日(木) 2111 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-601kcal   忘年会⑫  
12月23日(金) 2287 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-600kcal   帰宅。  
12月24日(土) 2290 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 960 kcal
-1210kcal   打ち収め。  
12月25日(日) 2169 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-253kcal   料理週間①  
12月26日(月)  
基礎代謝 1800 kcal
-2300kcal   料理週間②  
12月27日(火)  
基礎代謝 1800 kcal
-2375kcal   料理週間②  
12月28日(水)  
基礎代謝 1800 kcal
-2301kcal   料理週間③  
12月29日(木)  
基礎代謝 1800 kcal
-2307kcal   料理週間④  
12月30日(金)  
基礎代謝 1800 kcal
-2315kcal   料理週間⑤  
12月31日(土)  
基礎代謝 1800 kcal
-2316kcal   料理週間⑥  
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月間データ（12月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 61,309 kcal 80,633 kcal -19,324 kcal
平均 kcal 2,452 kcal 2,601 kcal -149 kcal
記録日数 25 日 31 日  
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