忘年会⑩【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月19日（月）

忘年会⑩
< 今年最後の福岡戻り... 　｜　休肝日！ >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10080歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
イワシみりん干し（1人前） 99.6 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
レンコンのきんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
12時
コレア サムゲタン（1人前） 740 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
19時
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
こんにゃく煮（0.3人前） 17.5 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2420 kcal
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