忘年会④【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月09日（金）

忘年会④
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10060歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
8時
おにぎり（3人前） 569 kcal
12時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
天丼（0.5人前） 285 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
タラのソテー（1人前） 110 kcal
亀田製菓 サラダ（0.1人前） 69.8 kcal
トースト（0.5人前） 135 kcal
20時
ワイン（4人前） 292 kcal
ステーキ（0.4人前） 209 kcal
ライス（0.5人前） 118 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
赤城乳業 シャーベット（1人前） 129 kcal
22時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
マテス シャンパン（1人前） 60.3 kcal
  3253 kcal
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