帰宅。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月23日（金）

帰宅。
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【今日のできごと】
ジム。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
20分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
15300歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
13時
とんこつラーメン（1.5人前） 581 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
  2287 kcal
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