忘年会①【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月05日（月）

忘年会①
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10224歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
セブンイレブン がんも（1人前） 90 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
エビの天ぷら（塩）（2人前） 230 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
20時
ワイン（5人前） 365 kcal
21時
しょうゆちゃんこ（0.5人前） 165 kcal
チャンポン（0.3人前） 125 kcal
23時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2918 kcal
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