忘年会⑪【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月21日（水）

忘年会⑪
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10020歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（1人前） 272 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
コレア サムゲタン（1人前） 740 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
20時
ブリのあら炊き（0.4人前） 102 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
21時
海鮮丼（0.7人前） 338 kcal
22時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2766 kcal
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