忘年会⑦【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月14日（水）

忘年会⑦
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（1人前） 272 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
CoCo壱番屋 コーンスープ（1人前） 58 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
おでん（0.4人前） 123 kcal
大豆と手羽先の煮込み（1人前） 209 kcal
20時
おにぎり（2人前） 379 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2462 kcal
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