忘年会⑨【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月16日（金）

忘年会⑨
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10019歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（0.5人前） 4.2 kcal
さば（1人前） 142 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
21時
雑炊（1人前） 202 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2398 kcal
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