no title【taroushiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月05日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
おでん大根しらたきロールキャベツはんぺん牛筋（1人前） 110 kcal
12時
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
14時
チョコ４つ（1人前） 100 kcal
18時
マルハ リサーラ　（1人前） 88 kcal
マルゼン チーカマ（1人前） 63 kcal
21時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
紀文 笹かま（1人前） 146 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
  1409 kcal
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