やってしまった(^^ゞ【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月05日（月）

やってしまった(^^ゞ
< 窯開き 　｜　義父は？？？？ >
何のためのダイエットだったのか！
健康診断を受ける為に痩せようと頑張っていたのに？
来年の健康診断を申し込むのを忘れていた(-_-;)
締め切りは11月末でした。。。。
あぁ～あぁ～
でも頑張って…ボチボチで良いから減量しよう～

久し振りに和カフェに行ってケーキ＆コーヒーしちゃいました(^_^;)
しかも今夜は簡単に済ませようとカレーを作ってしまった。
簡単だけどカロリー高いよなぁ～

【記録グラフ】
食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
食パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
かき卵汁（1人前） 58.8 kcal
リンゴケーキ（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ダノンジャパン 野菜サラダ（1人前） 67 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
  1879 kcal
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