no title【mayu1978さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月05日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1070kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
26.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
林檎（1人前） 91.8 kcal
豆乳グルト（1人前） 30 kcal
コーヒー（1人前） 22.8 kcal
キャベツ（5人前） 115 kcal
オーガニックサイバーストア おからクッキー（1人前） 27.5 kcal
卵白（1人前） 18.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
12時
キャラメル（5人前） 65 kcal
日本水産 焼きカレー（1人前） 283 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
手作りクレープ（1人前） 183 kcal
13時
南海堂 げたんは（1人前） 62 kcal
亀田製菓 ぽたぽた焼き（2人前） 128 kcal
15時
ルタオ パフェドゥフロマージュ（0.4人前） 133 kcal
オリジン弁当 白滝（2人前） 22 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
さきいか（0.7人前） 61.6 kcal
17時
かつおのマリネ（1.3人前） 123 kcal
ピーマンとエリンギのバターしょうゆ炒め（1人前） 63.6 kcal
第一屋製パン 串だんご　みたらし　３本入（1人前） 129 kcal
亀田製菓 奏でるチーズ（1人前） 58 kcal
オーガニックサイバーストア おからクッキー（2人前） 55 kcal
  1794 kcal
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