no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月05日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
17187歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
冷奴（0.3人前） 19.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
のりの佃煮（0.5人前） 6.7 kcal
12時
トン汁（2人前） 234 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじき（1人前） 38.6 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
18時
蒸し鶏（0.2人前） 124 kcal
春巻き（0.5人前） 88.4 kcal
紹興酒（3人前） 381 kcal
餃子（0.1人前） 30.6 kcal
21時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ひじき（1人前） 38.6 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
  2550 kcal
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