no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月06日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
16632歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
野菜炒め（1人前） 138 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
漬物（1人前） 32 kcal
12時
カレー丼（1人前） 673 kcal
漬物（1人前） 32 kcal
19時
サツマイモヤマ揚げ（0.5人前） 212 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
マイワシ（干し）（1人前） 23.2 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
野菜炒め（1人前） 138 kcal
手羽先の唐揚げ（0.3人前） 160 kcal
  2175 kcal
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