no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月07日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
17190歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
漬物（1人前） 32 kcal
12時
カツ丼（0.5人前） 596 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
漬物（1人前） 32 kcal
18時
つくね（0.3人前） 98.5 kcal
焼きアジ（0.3人前） 22.3 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
ほっかほっか亭 おにぎり（1人前） 184 kcal
  2342 kcal
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