no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月08日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
14788歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
12時
海鮮盛り（1人前） 483 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
19時
キムチチゲ（0.5人前） 114 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
  1627 kcal
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