no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月09日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
11050歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
ひじきと豆腐の煮物（1人前） 72.7 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
漬物（1人前） 32 kcal
12時
まぐろ丼（1人前） 396 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
あら煮（0.5人前） 53.2 kcal
漬物（1人前） 32 kcal
18時
ヤマモリ タイカレー　チキンレッド（1人前） 300 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
生春巻き（0.5人前） 157 kcal
やきそばパン（0.5人前） 212 kcal
  1833 kcal
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