no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月10日（土）

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< no title 　｜　金時山 >


【記録グラフ】
万歩計
20080歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
12時
カレーライス（1人前） 646 kcal
16時
マクドナルド ビッグマック（0.5人前） 274 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
おでん（0.5人前） 154 kcal
ほっかほっか亭 甘酢チキン弁当（1人前） 931 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
  2456 kcal
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