金時山【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月11日（日）

金時山
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【記録グラフ】
万歩計
22343歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
山崎製パン バターロール（0.5人前） 105 kcal
クロワッサン（0.4人前） 89.6 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
ほっかほっか亭 おにぎり（2人前） 368 kcal
キムチチゲ（0.5人前） 74.9 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
㈱夕月 かまぼこ（0.3人前） 32.1 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
21時
モスバーガー ホットドック（1人前） 275 kcal
  1638 kcal
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