no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

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< 金時山 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
11793歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
キーウイ（0.3人前） 15.9 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（0.5人前） 35.5 kcal
12時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
おでん（0.5人前） 154 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
白菜とツナの煮物（0.3人前） 19.6 kcal
鯵フライ（0.2人前） 51.8 kcal
21時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  1677 kcal
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