no title【mayu1978さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月07日（水）

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夜体幹皮下脂肪率15.4

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
17.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		BMI
19.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1061kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
22.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
45.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
26.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
45.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
林檎（1人前） 91.8 kcal
豆乳グルト（1人前） 30 kcal
コーヒー（1人前） 22.8 kcal
オーガニックサイバーストア おからクッキー（4人前） 110 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
12時
納豆（0.5人前） 50 kcal
キャベツ（5人前） 115 kcal
モツ鍋（0.5人前） 102 kcal
中野物産 都こんぶ 梅酢（1人前） 37.4 kcal
珍味（1人前） --- kcal
16時
サンドイッチ（0.5人前） 296 kcal
18時
サンドイッチ（0.5人前） 132 kcal
20時
亀田製菓 奏でるチーズ（1人前） 58 kcal
いちご大福（0.5人前） 35.8 kcal
サンドイッチ（1人前） 616 kcal
かっぱ寿司 チーズケーキ（1人前） 129 kcal
22時
中野物産 おしゃぶり昆布（1人前） 24 kcal
キャラメル（5人前） 65 kcal
  1977 kcal
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