no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月11日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プチ断食 バナナ味

【晩ごはん】
麻婆豆腐
麻婆オムレツ
サラダ
瓦そば
みかん

【記録グラフ】
筋肉量
50.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1510kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
井藤漢方製薬 プチ断食 バナナ味（1人前） 85 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
Cook Do 麻婆豆腐（1人前） 775 kcal
サラダ（1人前） 120 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
22時
瓦そば（0.5人前） 391 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  2006 kcal
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