no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月17日（土）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
天丼
かけそば

【晩ごはん】
豚まん
刺身
トマト
温泉卵
ウインナー
いちご

【記録グラフ】
筋肉量
50.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1526kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
天丼（1人前） 569 kcal
かけそば（1人前） 334 kcal
21時
肉まん（2人前） 402 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
つま（1人前） 28.1 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
ウインナー（3人前） 193 kcal
温泉卵（2人前） 135 kcal
23時
いちご（5人前） 25.5 kcal
  2236 kcal
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