no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月18日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プチ断食　マンゴー味

【晩ごはん】
豆乳鍋
パスタ
トマト
いちご

【記録グラフ】
筋肉量
50.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1517kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
井藤漢方製薬 プチ断食　マンゴー味（1人前） 87 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
豆乳鍋（1.5人前） 898 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
いちご（5人前） 25.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
パスタ（1人前） 378 kcal
  2008 kcal
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