健康管理は、食事の管理から。豆乳鍋の栄養バランスを見てみよう

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豆乳鍋の詳細

豆乳鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 598.9 kcal
 
26.5%
 内訳
＊炭水化物 28.6 g
 
7.2%
 内訳
＊タンパク質 33.3 g
 
29.4%
 内訳
＊ナトリウム 538 mg
 
13.6%
 内訳
＊脂質 41.2 g
 
65.7%
 内訳
＊カリウム 1875 mg
 
62.5%
 内訳
＊カルシウム 145 mg
 
6.3%
 内訳
＊鉄 5.3 mg
 
10.6%
 内訳
＊亜鉛 4.3 mg
 
14.3%
 内訳
＊ビタミンA 26 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
71.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
56.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 46 mg
 
46%
 内訳
＊ビタミンD 5.4 μg
 
10.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 133 μg
 
177.3%
 内訳
＊葉酸 301 μg
 
30.1%
 内訳
＊コレステロール 70 mg
 
9.3%
 内訳
＊食物繊維 10.2 g
 
40.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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