健康管理は、食事の管理から。豆乳鍋のコレステロールの内訳

豆乳鍋のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚バラ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚バラ	1人前	70	mg	100	%
米みそ（甘）	大さじ1杯	0	mg	0	%
カツオだし	1カップ	0	mg	0	%
エリンギ	中1本	0	mg	0	%
生しいたけ	中4個	0	mg	0	%
マイタケ	中1株	0	mg	0	%
白菜	中・葉2枚	0	mg	0	%
豆乳（無調整）	コップ1杯	0	mg	0	%