no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月11日（日）

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水泳
クロール　1000×1
背泳ぎ　　 100×2
平泳ぎ　　 100×2

水中ウォーキング　500×1

【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
62kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
日清 すみれ（1人前） 536 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
20時
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 107 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
21時
キリンビール 氷結 早摘みレモン 糖質50％オフ [カン] 500ml（1人前） 166 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 135 kcal
サッポロビール サッポロクラッシック　350ml（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2334 kcal
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