no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日(月)

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【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
61.2kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
62.2kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2238kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
食パン(1人前) 172 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド(1人前) 327 kcal
サークルK サンクス ツナサンド(1人前) 278 kcal
カゴメ 紫の野菜(1人前) 85 kcal
20時
納豆(1人前) 100 kcal
からし明太子(1人前) 63 kcal
もつ鍋(1人前) 255 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
21時
キリン 麒麟濃い味(3人前) 285 kcal
焼酎(1人前) 371 kcal
ウーロン茶(1人前) 0 kcal
  2238 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/12/13 06:15
この日も雪、多かったのでは~♪
・・・にしても、月曜から、飛ばしてますね!(爆)

 ドルフィン2 2011/12/13 22:50
ここから10数キロ離れた所は、かなり雪が降りました・・・・(驚)。

「呑兵衛」は、常に全速力!で飛ばしています!!!(笑)×2。
マーリー 2011/12/13 21:47
・・・こちらは平年並みの気温です。

北海道・・・大雪のようですが今年は寒い冬ですか?
 ドルフィン2 2011/12/13 23:08
こちらも平年並みですが、突然の大雪が襲ってきます・・・・・。

雪が降ると気温は高めですが、降らないとかなり冷え込みます・・・・・(冷)。

・・・・・・暖かい所に、憧れます!!(笑)。
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