忙しいからこそ。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

忙しいからこそ。
< 交通事故 　｜　いいお天気 >
ちゃんと食べなくっちゃと思う。
身体が欲しがっているものをきちんと食べてやろう。
父の入院は長引きそう。
【記録グラフ】
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8995点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
37.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ネイチャーメイド カルシウム（2人前） 3.2 kcal
再春館製薬 ビタミン（1人前） 8.3 kcal
大塚製薬 鉄（1人前） 3.1 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コープ 味噌汁　豆腐（1人前） 41 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 38.3 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
エビ焼売（2人前） 311 kcal
16時
再春館制約 飲むドモホルンリンクル（1人前） 35 kcal
  960 kcal
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