no title【mayu1978さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月18日（日）

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【記録グラフ】
夜の体重
46.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
豆乳グルト（1人前） 30 kcal
コーヒー（1人前） 22.8 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
マルハニチロ チャーハン（0.4人前） 178 kcal
イカの竜田揚げ（0.2人前） 50.6 kcal
タラの甘酢あんかけ（0.2人前） 44.6 kcal
八宝菜（0.4人前） 105 kcal
無添加 黒豆（1人前） 107 kcal
あんかけラーメン（0.2人前） 97.4 kcal
オリジン イカ　と太刀魚の甘酢あんかけ（0.4人前） 78 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 228 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
林檎（0.5人前） 45.9 kcal
RF1 生春巻き（0.6人前） 79.8 kcal
15時
中野物産 おしゃぶり昆布　梅（0.8人前） 20.8 kcal
17時
蒸し鶏のバンバンジー（0.4人前） 152 kcal
20時
焼き芋（1.5人前） 245 kcal
中野物産 おしゃぶり昆布（1人前） 24 kcal
ショーコラ（1人前） 150 kcal
かりんとうまんじゅう（1人前） 160 kcal
マルハニチロ食品 ゼリー（1人前） --- kcal
ニラもやし炒め（0.2人前） 17.9 kcal
  2060 kcal
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