no title【mayu1978さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月19日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		夜の体重
46.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
林檎（1人前） 91.8 kcal
豆乳グルト（1人前） 30 kcal
コーヒー（1人前） 22.8 kcal
12時
キャベツ（5人前） 115 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
味とこころ にらぞうすい（1人前） 90 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 155 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
つぶあん（1人前） 48.8 kcal
15時
明治 チェルシー（3人前） 60.9 kcal
フライドチキン（0.8人前） 289 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 13.1 kcal
いきなりだんご（1人前） 151 kcal
オーガニックサイバーストア おからクッキー（4人前） 110 kcal
17時
ショーコラ（1人前） 150 kcal
明治 カマンベール（2人前） 104 kcal
18時
豚のスペアリブ（1人前） 162 kcal
19時
無印良品 オニオンスープ（1人前） 31 kcal
  1802 kcal
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