no title【mayu1978さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月20日（火）

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カロリー計算をやめたいのでウェイダウン法開始

【記録グラフ】
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		夜の体重
46.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
林檎（1人前） 91.8 kcal
豆乳グルト（1人前） 30 kcal
コーヒー（1人前） 22.8 kcal
11時
キャベツ（4人前） 92 kcal
オーガニックサイバーストア おからクッキー（5人前） 138 kcal
12時
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（0.9人前） 561 kcal
15時
シーザーサラダ（0.5人前） 60.8 kcal
明治 チェルシー（2人前） 40.6 kcal
16時
いきなり団子（1人前） 151 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
17時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
19時
焼き芋（0.5人前） 81.5 kcal
明治 カマンベール（1人前） 52.2 kcal
23時
ブルボン バームロール（0.5人前） 33.5 kcal
オーガニックサイバーストア おからクッキー（2人前） 55 kcal
キャラメル（2人前） 26 kcal
明治 チェルシー（4人前） 81.2 kcal
中野物産 おしゃぶり昆布（2人前） 48 kcal
マルハニチロ食品 ゼリー（2人前） --- kcal
  2024 kcal
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